Achtsamkeit

#082 – Führungskräfte wollen nicht emotional sein… ist das wahr?

Der Podcast zum Artikel // Du kennst es bestimmt. Jemand sagt etwas zu dir und diese Aussage macht was mit dir. Es kann sein, dass dich diese Aussage stunden- womöglich tagelang beschäftigt und blockiert. Deshalb ist es wichtig, solche automatische Mechanismen zu erkennen aufzulösen. Diese Woche wurden mir vier Aussagen zugeworfen, die mich enorm getriggert …

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#064 – Wie deine Emotionen deinen Erfolg kosten …

Der Podcast zum Artikel // Heute habe ich ein sehr spannendes Thema für dich: Emotionen Denn Emotionen sind Antreiber und auch Verhinderer! Was war der Auslöser für diese Episode? Gestern habe ich gelesen, dass der Weltnummer Eins Tennisspieler Novak Djokovic an den US-Tennis Open wegen Unsportlichkeit disqualifiziert wurde. Er hat unbeabsichtigt den Tennisball einer Linienrichterin …

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#049 – Ist emotionale Intelligenz das neue Denken? …

Der Podcast zum Artikel // In der heutigen schnelllebigen Zeit ist immer wie mehr das Bedürfnis gewachsen, alles unter einen Hut zu bringen. Der Konkurrenzkampf ist grösser geworden und der Margendruck ebenso. In der Arbeitswelt wurde der Begriff “war of talents” eingeführt. Die richtigen Mitarbeiter zu finden, welche die passenden Fähigkeiten und Einstellung mitbringen, ist …

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#039 – Meine 5 grössten Erkenntnisse im Januar 2020 und wie ich dabei enorm gewachsen bin…

Der Podcast zum Artikel // Vielleicht hast du meine Podcastepisode mit dem Jahresrückblick 2019 gehört und hast selber die Lust verspürt, selber dein Jahr zu reflektieren und besser greifen zu können.  Die zahlreichen Feedbacks haben mir gezeigt, dass eine bewusste Reflexion für viele Menschen ein Bedürfnis ist. Einfach mal innezuhalten und sich bewusst Gedanken zur …

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#038 – 1000 Grad heisses Teamevent. 7 Dinge, die ich dabei gelernt habe…

Der Podcast zum Artikel // Wie du vielleicht aus meinen letzten Podcastepisoden entnommen hast, führe ich seit vielen Jahren regelmässig Feuerläufe durch. Dabei geht es darum, seine eigene Grenzen zu überwinden und und auch festzustellen, welche Limitierungen wir uns selbst gesetzt haben. Und für dieses einzigartige Eventformat werde ich auch oft von Unternehmen gebucht, die …

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Welche Wirkung Dankbarkeit hat und du unbedingt mehr davon haben solltest…

Dankbarkeit ist ein wirkungsvoller Schlüssel für einen guten emotionalen Zustand, in dem wir bessere Ergebnisse erzielen als in einem Zustand negativer Gefühle. Gefühle können nie gleichzeitig auftreten. Weil wir können nicht wütend und dankbar zugleich sein. Ein Gefühl löst immer das andere ab. Wenn du dankbar bist, verschwinden lähmende negative Gefühle wie Leere und Traurigkeit …

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#009 – Zieh es durch! Was du in jeder Situation für andere Lebensbereiche lernen kannst

Der Podcast zum Artikel Hast du dir schon einmal überlegt, wie viele Tage, Wochen oder Monate du brauchen würdest, um all deine Pendenzen zu erledigen? Wenn du dich ausschliesslich nur darum kümmern würdest, um all diese offene Punkte zu beseitigen. Dabei spielt es keine Rolle ob es um dein Arbeitszimmer, dein Keller, dein Kleiderschrank, dein …

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#007 – Wie du deine Wut positiv für dich nutzen kannst

Der Podcast zum Artikel Kennst du das auch? Etwas unerwartetes oder für dich Unvorteilhaftes tritt ein und du wirst so richtig wütend? Zuerst kommt es ganz langsam hoch und umso länger du darüber redest oder dir Gedanken machst, kommst du so richtig in Rage und du kannst dich so richtig reinsteigern. Deine Stimme wird lauter …

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