Dankbarkeit ist ein wirkungsvoller Schlüssel für einen guten emotionalen Zustand, in dem wir bessere Ergebnisse erzielen als in einem Zustand negativer Gefühle.

Gefühle können nie gleichzeitig auftreten. Weil wir können nicht wütend und dankbar zugleich sein. Ein Gefühl löst immer das andere ab.

Wenn du dankbar bist, verschwinden lähmende negative Gefühle wie Leere und Traurigkeit und werden ersetzt durch ein warmes, nährendes Gefühl.

Trainiere deinen Dankbarkeitsmuskel täglich, indem du dir vor Augen führst, für was du dankbar bist.

Kleinigkeiten die dir täglich passieren. Ein Lächeln der Kassiererin im Supermarkt, ein Nebensatz in einer Email, ein kleiner Erfolg.

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