Vor einer Woche habe ich eine SMS von einem ehemaligen Retreat-Teilnehmer erhalten, ob ich noch Plätze für das kommende Retreat habe. Er macht sich Sorgen um seine Schwester. Sie hat ihm geschrieben, dass ihr jeden Morgen schlecht sei und sie sich übergeben müsse. So startet sie zwischen 4 und 5 Uhr in den Tag. Es belastet sie einfach zu viel…

Das hat mich geschockt und betroffen gemacht. Es hat mich auch an einen Fernsehbeitrag erinnert, in dem berichtet wurde, dass 12 % der erwachsenen Menschen Psychopharmaka nehmen. 

Und gleichzeitig musste ich auch an meine schlimme Zeiten vor 15 Jahren denken, als ich auch einige dunkle Momente (rund 4 Jahre um genau zu sein) durchlebt habe…

In dieser Episode erfährst du…

• Wie der Alltag von vielen Menschen ist…
• Welcher Kreislauf etwas nehmen kann…
• Wie du aus schwierigen Momenten wieder rauskommen kannst… 

Was du jederzeit machen kannst…

1. Erstelle eine Liste, was du gut gemacht hast in der Vergangenheit
2. Was würdest du tun, wenn Geld, Beziehung, Job und Gesundheit keine Rolle spielen würde? Picke dir 1 bis 3 Tätigkeiten raus und setze diese um.
3. Achte auf deine Ernährung und Erholung
4. Übernimm Selbstverantworung und ändere, was du ändern kannst
5. Hole dir Unterstützung 

Was du immer machen kannst

• Biete anderen Menschen deine Unterstützung an!

Hier findest du weitere Informationen zum Retreat auf Mykonos