Vor 6 Wochen habe ich die 75hard Challenge angefangen.

Dabei habe ich wöchentlich meine Erkenntnisse in Podcastfolgen dokumentiert.

Es war immer wieder spannend zu erkennen, welche Gedanken und welche Muster ich in gewissen Situationen hatte. Ebenso, wie scheinbar unmögliches möglich war.

In der 6. Woche bin ich auf Mykonos, weil ich ein Bootcamp mit Führungspersönlichkeiten durchführe.

Und in dieser Woche habe ich die Challenge angebrochen.

Warum ich diese Challenge abgebrochen habe und was es mit mir gedanklich und emotional gemacht hat, erfährst du in dieser Episode.

In der heutigen Episode erfährst du…

• Warum es mir enorm schwer fiel, die Challenge abzubrechen …
• Warum es wichtig ist, innere Zerrissenheiten zu erkennen…
• Warum es wichtig ist, seine innere Dialoge zu erkennen und zu hinterfragen …
• Warum es wichtig ist, seine gesteckten Prioritäten regelmässig zu hinterfragen …
• Warum es wichtig ist, äussere Anzeichen zu erkennen …

Denk daran, du kannst jederzeit einen Unterschied bewirken!

Stay True

Dein George

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Vor fünf Wochen habe ich die 75hard Challenge gestartet und konnte schon viele wertvolle Erkenntnisse für mich persönlich und für mein Business gewinnen.

Gerne nehme ich dich auf meine Reise mit.

In der heutigen Episode erfährst du…

• Was eine Investition bedeutet …
• Welche Folgen dein Handeln bewirken kann …
• Weshalb dein Umfeld wichtig ist …

Denk daran, du kannst jederzeit einen Unterschied bewirken!

Stay True

Dein George

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Du hast bestimmt schon Machtspiele gespielt oder sie wurden mit dir gespielt.

Als Unternehmer bist du meistens diesen Machtspielen ausgesetzt. Du fühlst dich abhängig von deinen Kunden, Mitarbeitern, Lieferanten und von anderen Faktoren wie Geld, Zeit, oder in der Rolle als Familienmensch.

Machtspiele fühlen sich nicht gut an. Vor allem, wenn du diese verlierst und du innerlich spürst, dass es nicht notwendig war, dieses Spiel zu verlieren.

Viele gehen von alleine in eine Abhängigkeit rein, das sie nicht müssten. Und so entstehen unbewusst diese Statusspiele, die vermeidbar sind.

Statusspiele sind unbewusste Machtspiele. Und sie sind für deinen Erfolg abhängig.

Und genau über dieses spannende Thema rede ich in dieser Podcastepisode.

In der heutigen Episode erfährst du…

• Was Status-Spiele sind …
• Welche Unterschiede es gibt …
• Wie dein eigener Status dein Erfolg im Business verhindert …
• Wie du diese Status-Spiele schnell erkennst und gewinnst …
• Wie du deinen eigenen Status erhöhst …

Stay True

George

PS: Wenn auch du innere Souveränität gewinnen willst und du durch deine Persönlichkeit führen willst, dann lass uns zusammen reden!

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Vor vier Wochen habe ich die 75hard Challenge gestartet und konnte schon viele wertvolle Erkenntnisse für mich persönlich und für mein Business gewinnen.

Gerne nehme ich dich auf meine Reise mit.

In der heutigen Episode erfährst du…

• Wie du deine Prioritäten neu überdenkst und setzt …
• Was passiert, wenn du Sachen vor dir hinschiebst …
• Wie du dir neue Gewohnheiten aneignen kannst …

Denk daran, du kannst jederzeit einen Unterschied bewirken!

Stay True

Dein George

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Heute habe ich ein sehr spannendes Thema für dich: Emotionen

Denn Emotionen sind Antreiber und auch Verhinderer!

Was war der Auslöser für diese Episode?

Gestern habe ich gelesen, dass der Weltnummer Eins Tennisspieler Novak Djokovic an den US-Tennis Open wegen Unsportlichkeit disqualifiziert wurde. Er hat unbeabsichtigt den Tennisball einer Linienrichterin mit voller Wucht an den Hals geschlagen. Und dies, nachdem das Spiel unterbrochen wurde und er aus einem inneren Frust reagiert hat.

Und diese winzige Unkontrolliertheit hat ihm womöglich den nächsten Titel gekostet.

Was du daraus für dein Business und Privatleben lernst erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

In der heutigen Episode erfährst du…

• Wie du wegen deinen Emotionen unnötig Zeit verlierst und Geld verbrennst …
• Warum Kompetenzen alleine nicht reichen …
• Wie du mehr Fokus auf die relevanten Dinge legst …
• Wie du deine Millionen Gedanken kontrollieren kannst …
• Wie du mehr Souveränität gewinnst …

Denk daran: Du kannst jederzeit einen Unterschied bewirken!

Stay True

George

PS: Wenn auch du emotionale Souveränität gewinnen willst, dann lass uns zusammen reden!

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Vor drei Wochen habe ich die 75hard Challenge gestartet und konnte schon viele wertvolle Erkenntnisse für mich persönlich und für mein Business gewinnen.

Gerne nehme ich dich auf meine Reise mit.

In der heutigen Episode erfährst du…

• Was du tun kannst, wenn du krank bist …
• Warum Flexibilität wichtig ist …
• Wie du dich schneller erholen kannst …
• Wie du ständig die Führung behältst …
• Warum den Einbezug deines Umfeldes so wichtig ist …

Denk daran, du kannst jederzeit einen Unterschied bewirken!

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Dein George

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Du hast es in der vorletzten Podcastepisode bereits erfahren, dass ich eine neue Challenge gestartet habe.

Dabei geht es bei mir nicht primär um die körperliche Veränderung, sondern vielmehr, um persönlich als Mensch, Unternehmer und als Coach zu wachsen.

Das mache ich, indem ich regelmässig Dinge tue, die ich noch nie gemacht habe, um bewusst meine Komfortzone zu verlassen und mich neu kennenlerne.

Schliesslich möchte ich auch als Coach und Mentor ein Vorbild für meine Klienten Emotional Leaders sein, die ich regelmässig aus ihrer Komfortzone schubse, damit auch sie über sich hinauswachsen und nicht ständig an ihren gleichen Problemen haften bleiben.

Die 75hard Challenge ist eine Möglichkeit, um mich neu kennen zu lernen.

Meine zweite Woche habe ich abgeschlossen. Und ich verrate dir meine wichtigsten Erkenntnisse, die ich auch sehr gut auf mein Business übertragen kann.

In der heutigen Episode erfährst du…

• Wie erfolgreich du zeitliche Herausforderungen meistern kannst  … 
• Warum Planung wichtiger denn je ist …
• Warum Strukturen dir Stabilität geben …
• Wie du deine limitierende Gedanken schneller erkennst …
• Warum es sich lohnt, sich regelmässig aus der Komfortzone zu schubsen.

Denk daran, du kannst jederzeit einen Unterschied bewirken!

Stay True

Dein George

PS: Falls du auch bewusst deine Komfortzone verlassen und in deine Wachstumszone kommen willst, dann rede mit mir

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Diejenigen, die meinen 5-Inspirationen-Samstag Letter erhalten oder mich auf Social Media verfolgen haben es erfahren.

In den Monaten Juni und Juli habe ich für mich eine 5.000 Burpee-Challenge gemacht.

Und nach 5.260 Burpees habe ich viele wertvolle Erkenntnisse gewonnen, die ich auch für mein Business übertragen kann und auch gemacht habe.

Und über diese Lernerfahrungen erzähle ich in dieser Podcastepisode.

In der heutigen Episode erfährst du

• Was Burpees sind und warum diese so geliebt und auch gehasst werden …
• Warum Challenges so erfolgreich sind …
• Welche Hindernisse aufkommen und wie diese überwunden werden können …
• Wie du solche Erfahrungen in das Business und andere Lebensbereiche übertragen kannst …

Erwähnte Webseiten: www.freeletics.com

Melde dich jetzt an für 5-Inspirationen-Samstag: https://www.georgeantoniadis.com/5-inspirationen

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Dankbarkeit ist ein wirkungsvoller Schlüssel für einen guten emotionalen Zustand, in dem wir bessere Ergebnisse erzielen als in einem Zustand negativer Gefühle.

Gefühle können nie gleichzeitig auftreten. Weil wir können nicht wütend und dankbar zugleich sein. Ein Gefühl löst immer das andere ab.

Wenn du dankbar bist, verschwinden lähmende negative Gefühle wie Leere und Traurigkeit und werden ersetzt durch ein warmes, nährendes Gefühl.

Trainiere deinen Dankbarkeitsmuskel täglich, indem du dir vor Augen führst, für was du dankbar bist.

Kleinigkeiten die dir täglich passieren. Ein Lächeln der Kassiererin im Supermarkt, ein Nebensatz in einer Email, ein kleiner Erfolg.

Mehr Inspiration?

Melde dich jetzt für den Inspirationsletter an, um dich regelmässig inspirieren zu lassen.

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Der Podcast zum Artikel

Kennst du das auch? Etwas unerwartetes oder für dich Unvorteilhaftes tritt ein und du wirst so richtig wütend? Zuerst kommt es ganz langsam hoch und umso länger du darüber redest oder dir Gedanken machst, kommst du so richtig in Rage und du kannst dich so richtig reinsteigern. Deine Stimme wird lauter und energischer. Am liebsten würdest du dann ungefiltert und ohne Firewall alles rauslassen. Womöglich würdest du auch etwas rumschmeissen. Innerlich bist du zerfressen, weil du genau weisst, du kannst es eh nicht ändern und trotzdem hast du das Bedürfnis nach einem Ventil. 

Diese Erfahrung habe ich am letzten Wochenende an einer kleinen und feinen Einweihungsparty von einem sehr guten Bekannten gemacht. In einem Gespräch mit einem bekannten Unternehmer aus dem Personalverleih, kam der Unternehmer so richtig in Rage, weil er die Zusammenarbeit mit einem wichtigen internationalen Kunden aufgelöst hat, weil die Bedingungen für ihn nicht mehr gepasst haben. 

Obwohl die Zusammenarbeit mit den verantwortlichen Personen sehr gut war, hat ein Controller in Ungarn beschlossen, das Zahlungsziel auf 120 Tage festzulegen. Für den Unternehmer bedeutet das, dass er für die 30 ausgeliehenen Mitarbeiter die Löhne, Sozialleistung und die Mehrwertsteuer vorleisten muss. Bei ein Kleinbetrieb in einem Margenbusiness bedeutet das sehr viel. Hier reden wir von einem grösseren 6-stelligen Betrag und ist für ein Kleinbetrieb nicht unerheblich. Am meisten hat ihn in Rage gebracht, dass irgendjemand, der keinen Bezug hat, über ihn entscheidet und seine Macht ausübt. Der Unternehmer hat 12 Jahre lang einen super Job für die Firma gemacht hat. Er hat immer Top-Leistung gebracht und stets zu den Mitarbeitern geschaut und ein sehr gutes Vertrauensverhältnis aufgebaut. Diese Ungerechtigkeit konnte ich total nachempfinden, weil ich diese Machtspiele oft selber erlebt habe. 

Diese innere Wut kenne ich auch selber aus meiner Vergangenheit und ich musste lernen, mit dieser umzugehen, weil ich gemerkt habe, dass die Wut oder der innere Zorn mein ständiger Begleiter ist und sich das nicht gut anfühlt. Zudem ist es ein Energiefresser und sehr anstrengend. Gleichzeitig werden falsche Entscheidungen getroffen oder die falschen Personen kriegen es ab.

Und das muss nicht sein.

Wie du in 6 Schritten deine Wut positiv für dich nutzen kannst

Wut erkennen und wahrnehmen

Zuerst ist es wichtig, dass du selber merkst, dass du gerade eine Wut verspürst. Nimm diese Wut einfach wahr und entscheide dich, dass es ok ist, dass sie da ist, weil sie dir was sagen will. 

Sei neugierig auf die Botschaft

Frage dich, was diese Wut dir sagen will. Sei offen dafür und vor allem ehrlich zu dir selbst. Oftmals ist die Wut auf dich selbst gerichtet. Meistens haben wir es innerlich schon gespürt und haben es toleriert oder verdrängt. Oftmals ist die Wut nicht anderes als das Bedürfnis nach Kontrolle zu haben. 

Lähmt dich diese Emotion oder gibt sie dir Energie?

Oftmals hängt die Wut mehrere Stunden oder sogar Tage an einem haften. Dies verursacht einen enormen unnötigen Energieverlust und wirkt lähmend. Schlussendlich stauen sich unterdrückte Aggressionen auf und entladen sich an einem anderen Zeitpunkt – oftmals bei unbeteiligten Personen. Dies äussert sich wie z.B. ungeduld oder harsche Reaktionen. Deshalb ist es wichtig, dass du die Botschaft erkennst und in die Handlung kommst.

Wie kannst du die Energie für dich nutzen?

Sei dir bewusst, dass du jederzeit die Verantwortung übernehmen und handeln kannst. Nutze diese Wut als vorwärtsgerichtete Kraft. In der heutigen Gesellschaft wird Wut mit Gewalt gleichgesetzt. Das ist ein Irrtum. Deshalb unterdrücken fast alle ihre Wut und nutzen sie nicht als Kraft.

Von anderen lernen

Frage dich, wer schon ähnliche Herausforderungen vor dir hatte und wie er diese gelöst hat. Egal ob Umgang mit Emotionen oder mit deinen beruflichen Herausforderungen. Oftmals steht dein Ego oder Eitelkeit im Weg. Lege diese beiseite und erweitere deine Welt.

Übernimm Verantwortung

In dem Moment du für dich entscheidest, die Verantwortung zu tragen, bist du in der Führung. Und wer nicht führt, wird geführt. Denk daran, du hast immer Wahlmöglichkeiten – auch wenn diese nicht schmecken. Durch die Klarheit kannst du viel besser agieren.

StayTrue

Dein George

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